什麼是 NMN煙醯胺單核苷酸？
NMN是煙醯胺單核苷酸nicotinamide mononucleotide 的縮寫,是一種存在於所有生物體中的天然分子。它是重要化學物質煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的直接前體，並且被認為是提高細胞中 NAD+ 水準的重要因素。 NAD+濃度隨著年齡的增長而下降，因為正常的細胞過程會消耗體內的 NAD+ 儲備。
NMN是如何在體內產生的？
NMN是由B族維生素在體內合成的。在體內產生煙醯胺磷酸核糖基轉移酶的酶稱為煙醯胺磷酸核糖基轉移酶 (NAMPT)。低 NAMPT 水準導致 NMN 產生減少，從而導致 NAD+ 的減少．
補充NMN
NMN天然存在於多種食物中，包括牛油果（鱷梨）、西蘭花、椰菜（捲心菜）、青（黃瓜）和大豆。雖然這些類型的食物是極好的營養來源，但是這些食物所能提供的量有限。大多數人選擇用 NMN營養保健品來作補充，以應付他們的 NMN的消耗量，
研究表明，添加 NMN 等前體分子可以加速NAD+ 合成，這與更好的細胞功能、更好的 DNA修復和整體健康等是密切相關的。“直接給生物餵食或給予NAD+不是一個可行的選擇”，哈佛大學的大衛辛克萊說。由於NAD+不易通過細胞膜，不易被吸收，因此它不能作為直接的補充。NAD+的前體比NAD+更能有效並容易地吸收。這就是為什麼NMN可以增加體內 NAD+ 水準的原因。
NMN似乎是通過嵌入的分子轉運蛋白被吸收到細胞中的。由於與NAD+相比，它的尺寸更小，NMN分子可能更容易被細胞吸收。以前我們認為，NMN在進入細胞之前需要進行修飾，但新資料顯示，它可以通過細胞膜中的NMN特異性轉運蛋白直接進入細胞裡。注射NMN會帶來全身各種器官和組織中的NAD+水準升高，包括胰腺、脂肪組織、心臟、骨骼肌、腎臟、睾丸、眼睛和血管。在小鼠中， 口服 NMN會導致肝臟中NAD+水準在15分鐘內上升。
NMN 安全嗎？
普遍認為，它在動物中是安全的，結果是如此令人鼓舞，以至於一個日本實驗室對 NMN 進行了人體臨床研究，結果表明單劑量給藥時其耐受性良好。此外，哈佛醫學院的辛克萊實驗室證明，長時間（一年）小鼠口服 NMN 不會產生任何有害後果。
NMN的副作用 (煙醯胺單核苷酸的副作用):
現在有大量的人使用 NMN 作為營養保健品，幾乎沒有 負面報導。
到目前為止，在服用 NMN 保健品 的個體中，沒有任何不良反應的記錄。大多數關於 NMN的研究都是在小鼠和大鼠身上進行的，這些研究中的大多數已經證明它對新陳代謝、肝臟、皮膚、肌肉和大腦功能以及更好的骨骼結構、血管健康、生殖、免疫系統功能和壽命都有益處。至於這些優勢在多大程度上適用於人類，現在正在研究中，並且臨床試驗正在進行或準備進行,。
NMN是一種效果迷人且用途廣泛的物質。隨著NMN的治療潛力已被動物實驗所證明，越來越多的研究正試圖破譯這種分子在人體中帶來的作用。臨床試驗證實該分子在應用水準上既安全又具有良好的耐受性，NMN對人類延壽的希望，的確令人非常期待。
