NMN邊隻好？在當今社會，人們對於長壽和健康的追求越來越強烈。而NMN（Nicotinamide Mononucleotide）作為一種新興的抗老化產品，在健康領域引起了極大的關注。本文將介紹NMN的優點以及它如何成為實現延長青春的最佳選擇。
什麼是NMN？
NMN是一種身體內存在的物質，它在參與能量代謝的過程中發揮重要作用。NMN能夠被身體轉化成另一種化合物NAD+ (菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸)，後者在能量代謝過程中對於細胞的生存和功能至關重要。NMN主要存在於乳製品和豬肉中，然而人體很難從食物中獲得足夠的 NMN。隨著年齡的增長，我們體內的NMN水平逐漸下降，因此現在越來越多人透過補充 NMN 的方式來改善健康狀況。
NMN、NAD+及抗衰老的關係
NMN作為一種前驅物質，可以轉化為細胞內重要的輔酶NAD+，從而提高NAD+水平。
一般而言，我們可以透過鍛煉和飲食改變等提高NAD+水平，但如果感到代謝變慢，通過口服NMN可以快速高效地提高體內NAD+水平，從而發揮延緩衰老和改善健康的功能。
NMN可以怎樣幫助我們？4大NMN功效
許多科學研究表明，補充NMN具有以下益處：
- 抗衰老：NMN能夠增加體內NAD+的水平，進而促進細胞的修復和再生，具體作用包括抵禦衰老過程、減緩肌肉退化、改善皮膚彈性等。
- 增強代謝：眾所周知，一般新陳代謝會隨年齡減慢，而 NAD+ 在能量代謝中發揮關鍵作用，因此提高NAD+水平可以增強能量產生和消耗的效率，幫助我們擁有更好的體力和精力。
- 改善認知功能：研究顯示，由於NAD+在神經系統中調節信號傳遞和保護神經細胞免受損傷，補充NMN有助於改善記憶、學習能力和認知功能。
- 保護心血管健康：NAD+可降低血壓、改善心臟功能，並減少心血管疾病風險，有助於維護心血管系統的健康。
為什麼不能直接進食NAD+補充品?
既然我們需要通過吸收NMN來獲取NAD+，那為什麼不直接進食NAD+補充品？NAD+是一個極性分子，因此不容易跨膜擴散，導致腸道對NAD+的吸收效率很低。另外，NAD+易受酸鹼條件和消化酶的影響，在胃酸和腸活性物質的作用下很容易被破壞及在腸道中被分解。即使有部分NAD+被腸道吸收，也會被腸道內菌立刻代謝。故此，我們需要進食NMN，再依靠身體將其轉化為NAD+，才能最高效益地吸收養份。
NMN 選購指南
了解NMN產品主要成份
目前市場上的NMN產品通常是以膠囊、粉末或口服液的形式出售，並且有很多品牌可供選擇。這些產品包含NMN作為主要成分，而根據不同品牌和產品，可能還包含其他成分，如維生素C、E和B族維生素等，一次過助你補充其他身體所需養份。然而，在選擇NMN產品時，我們需要注意以下幾點：
NMN質量和純度：選擇來源可靠、經過驗證的品牌，確保產品的質量和純度。
NMN劑量：了解每一種NMN產品的推薦劑量，並根據自身需求進行合理使用。
NMN配方：若你有特定的需求，例如希望改善認知功能或心血管健康，可以選擇含有高NMN成份的產品，以最大幅度地提高效果。
了解NMN產品的純度和含量
NMN是一種維生素B3的前驅物質，是一種重要的抗衰老物質。NMN產品的純度和含量是確定其品質的兩個關鍵因素。
純度指的是產品中NMN分子所佔的比例，一般來說，純度越高，產品的品質就越好。高品質的NMN產品的純度可達到99%以上，而低質量的產品可能會包含其他雜質，有機會不利於人體健康。
含量指的是產品中NMN分子的濃度，一般以毫克（mg）或克（g）為單位。含量越高，每個劑量中的有效成分就越多，意味著它的效果可能更好，同時價錢也可能會更高。
為了使用安全可靠的NMN產品，建議選擇來自可靠生產商的高純度和高含量的產品，亦建議諮詢醫生的意見，了解自己所需。
該如何選擇有安全認證的NMN補充品?
要安心又有效地進食營養補充品，產品的安全固然是第一位。選擇有安全認證的品牌，應優先考慮已取得FDA註冊、製作過程符合GMP標準，及有安全性評估報告的品牌。其次，應檢查原料來源，優先選擇利用天然植物提取NMN或合成NMN，避免選擇使用基因工程產生的NMN。同時，應確認產品是否含有農業化學品殘留，挑選不含殺蟲劑、殺菌劑等農藥殘留的NMN產品。最後亦可多參考不同品牌的口碑，從別人過往的經驗借鏡，挑選出最適合自己的產品。
NMN產品製造的技術上有什麼需要注意?
儘管原材料一樣，產品合成的方法亦會直接影響產品的效用。在眾多合成技術之中，其中以採用酶合成技術的NMN產品為最佳。最新的研究表明，採用酶合成技術生產的NMN補充品具有以下幾個主要優勢:
純度更高：酶合成的NMN純度可以高達98%以上，能促進更清晰明確的生物學效應。
生物效能更好：高純度的NMN更容易被人體吸收及轉化為NAD+，提高NAD+水平。
原料來源更安全：酶合成不需要植物萃取或基因工程技術，無GMO和農藥殘留的安全顧慮。
產品穩定性高：酶合成NMN的製程條件溫和，有利於保持NMN的化學穩定性和生物活性，確保產品的功效。
選擇NMN粉末或是NMN膠囊比較好?
現時市面上的NMN補充品多以粉末或膠囊形式提供，雖然各有優缺點，選擇視個人喜好和需求而定，詳細比較如下：
| 優點 | 缺點 | |
| NMN粉末 | 不會浪費任何NMN，粉末形式的NMN更易被人體吸收，從而達至最佳效果。
食用方法多變：可將NMN粉末混入飲品中使用，也可以不用水直接服用。 用家可以根據自己的需要調整劑量以攝入更多NMN。 |
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| NMN膠囊 | NMN膠囊方便攜帶，旅行時非常適合用來補充NMN | 效用率偏低：膠囊形式NMN吸收效率略差於粉末。
膠囊型NMN可能含有無用成分的混合物以及攝入人體的無用額外成分。
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由此可見，如果用家比較重視產品的效用，建議選擇粉末形式的NMN產品。
NMN邊隻好？十款香港熱門NMN品牌比較
市場上目前有很多不同的NMN產品品牌，但品質和效果可能因品牌而異。以下為你推薦最高純度的NMN產品：
| 產品 | 效用 | NMN價錢 | NMN含量 | NMN純度 |
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Rescence可以提高細胞內的NAD+水平，有效激活身體內長壽蛋白基因 (Sirtuins)，補充身體機能和器官的NAD+。
有效對抗衰老，保持皮膚如嬰兒一般嫩滑，同時控制體重。 改善眼部功能，強化眼部功能的表現，減淡黑眼圈和減少眼底色斑形成，同時增加淚水分泌以保持眼睛滋潤，減少眼乾情況。 維護心臟及主要器官健康，改善血液流動，降低患上心血管疾病的風險。 能夠提升肌肉量及強化身體機能 產品效用眾多，不能盡錄。如欲對產品效用及使用方法了解更多，歡迎按此瀏覽更多資訊。 |
$1,468 | 15,000 mg | 99% |
| NMN產品 B | 香港進口的產品，提供多種可選擇的劑型(NMN 9000, NMN 15000, NMN 18000)滿足不同NMN用家的劑量需求。 | $1,780 | 15,000mg | 99% |
| NMN產品 C | 少數由印度製造的NMN產品，主打自然有機，採用綠色可持續生產流程。 | $700 | 7,500mg | 99% |
| NMN產品 D | 日本製造，純天然植物萃取NMN，不含人為添加劑，成分穩定。 | $860 | 15,000mg | 95%+ |
| NMN產品 E | 國際知名健康品牌，產品提供多種選擇且有豐富的科學研究支持。 | $345 | 300mg | 未知 |
| NMN產品 F | 美國健康品牌的NMN，採用獨特的Nano-Liposomal技術延緩釋放。 | $422 | 415mg | 未知 |
| NMN產品 G | 此NMN保健品由美國製造， 獲得多項安全認證，提供易於入口的軟膠囊形式。 | $664 | 11,250mg | 未知 |
| NMN產品 H | 日本進口的NMN產品，採用多重濾膜技術製成，製程高效且清潔。 | $1,180 | 9,000mg | 99.5% |
| NMN產品 I | 美國公司，他們的NMN產品成分是NR（尼克酸核苷）而非NMN，但亦可以轉化成NMN。他們的產品經過第三方檢測，是高品質的抗衰老產品。 | $156 | 1,500mg | 99% |
| NMN產品 J | 美國進口的NMN品牌，是一家專門從事研究抗衰老和健康的公司，他們的NMN產品是由純度高達99%的NMN製成，並經過第三方檢測。 | $359 | 9,000mg | 未知 |
NMN 品牌推薦：Rescence 純 NMN 15000
Rescence 的純 NMN 15000 是香港少數的NMN粉末產品，比起膠囊型NMN更易吸收，NMN純度>99%，有效延遲衰老、美白皮膚、逆轉肌齡，服食一個星期即可以大幅提升身體NAD+水平，激活長壽基因 Sirtuins，徹底改善細胞健康。
價錢：$1,468
含量：15,000 mg
Rescence 純 NMN 15000 與其他NMN 產品比較：
NMN 真實用家評價
1. 陳女士 40 歲打工仔
平時工作壓力大，加班又多，之前成日覺得好攰，假期都只想瞓覺。開始每日早上空肚服用NMN粉劑，大概一星期左右，最明顯係精神好咗，朝早起身冇以前咁攰，返工專注力都好咗。而且皮膚好似滑咗，化妝冇之前咁容易起紋。同埋服用後腸胃冇特別唔舒服，暫時未見明顯副作用。以價錢同劑量比較，性價比算高，已經介紹咗俾屋企人一齊試。
2. 李女士 50 歲家庭主婦
踏入更年期之後，成日覺得冇力、胃口一般，又容易瞓得唔好。醫生建議我調整作息同飲食，自己就另外加咗 NMN 補充劑試一試。連續食咗一段時間後，感覺體力有改善，行街、煮飯冇以前咁易累，夜晚瞓覺亦穩定咗。包裝簡單，冇怪味。
3. 馮先生 跑步愛好者
平時有跑開 10K，同時都好重視恢復同保養，之前見好多關於 NMN 提升 NAD+、支援能量代謝嘅資料，就揀咗一隻有清晰成分同 GMP 標準嘅產品試用。依家習慣喺早餐服用NMN，配合正常訓練同拉筋，覺得長距離跑步時耐力好似紮實咗，跑完第二日腳冇之前咁酸。
NMN 總結
如果你正因為健康或外表問題正在苦惱，希望補充自身NAD+水平去達至抗衰老、改善新陳代謝和身體機能等效果的話，建議選擇純度高及品質優良、經過多重檢測安全認證的NMN產品，並根據身體情況靈活調整用藥計劃，帶來延緩衰老與改善健康的益處。