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NMN、白藜蘆醇和亞精胺的協同作用。它們如何共同對抗老化?

synergy of NMN spermidine and resveratrol

從老化開始的那一刻起,尋找方法來過上長久而健康的生活就成為了人類的目標。這個過程極其複雜,導致廣泛的重要生理系統逐漸衰退,這些衰退在某種程度上是由NAD+的減少所驅動的。

科學家認為,人類體內高NAD水平是有益的,因為它有助於延長壽命,並在疾病預防中扮演重要角色。這就是為什麼抗衰老醫學領域總是在尋找新方法來增加細胞內NAD水平的原因。

許多分子可以提高體內的NAD+水平,包括NMN和白藜蘆醇、NR、琥珀酸、煙酰胺和槲皮素。此外,為了逆轉老化的標誌,還利用了其他物質,如精胺,並證明它們是有益的。

但是,所有這些分子能否在協同作用下一起工作呢?這篇文章將探討如果同時服用這些補充劑是否可以增強抗衰老過程,以及研究得到的結果是什麼。

NMN 與白藜蘆醇的協同作用

NMN與白藜蘆醇是兩種被認為具有抗衰老特性的化學物質,它們對人類健康和壽命的影響已經成為許多研究的主題。它們一起可能對人體有協同效應,包括降低細胞老化的速率。這意味著它們由於能夠修復細胞損傷,因此提供了各種短期和長期的健康益處。

最近2022年的證據顯示,NMN和白藜蘆醇顯著提高了小鼠心臟和骨骼肌中的NAD+水平,與僅使用NMN相比。NMN和白藜蘆醇的組合分別讓心臟和肌肉中的NAD+提高了1.59倍和1.72倍,與僅使用NMN相比。這些發現意味著NMN和白藜蘆醇的組合可以用於治療與年齡相關的影響心臟或骨骼肌的疾病,如心血管疾病和虛弱。

總的來說,它們被發現可以增強細胞能量生成,減少氧化壓力,預防如阿爾茨海默病和癌症等與年齡相關的疾病,促進如DNA修復等健康老化過程,並提高心智敏銳度。

紅酒、葡萄和一些堅果都含有抗氧化劑白藜蘆醇。它對於提高代謝功能、降低炎症水平和保護細胞免受自由基損害非常有益。而現在,NMN有助於修復受損細胞,提升總能量,並改善線粒體健康。

NMN和白藜蘆醇都對啟動sirtuin基因至關重要。Sirtuins是依賴NAD+的酶,它們調節目標蛋白質的活動,介導細胞代謝狀態的變化,並管理如神經退行性疾病、糖尿病、心血管疾病和癌症等與年齡相關的疾病。白藜蘆醇被視為sirtuin基因的「加速器踏板」(提高sirtuin基因的活化),而NMN則被視為「燃料」(增加NAD+)。

人們報告說,在短期內服用這兩種物質中的任何一種後感覺到能量增加。其他人體驗到思維更清晰、睡眠改善和皮膚光澤。

NMN 與亞精胺的協同作用

它們都是流行的抗衰老和延年益壽物質,但它們的作用機制不同。精胺酸粉末通過自噬抑制衰老,但NMN粉末可以通過增加體內的NAD+水平帶來抗衰老的好處。

根據科學家的說法,當NMN和精胺酸結合使用時,可能會有協同效益,這種組合可能是增強老年人健康的潛在策略。

最近的研究顯示,NMN和精胺酸可以增強彼此的抗衰老好處。給予NMN和精胺酸組合的小鼠比只給予任何一種物質的小鼠壽命更長,它們的線粒體表現也更好。根據另一項研究,如果存在精胺酸,NMN可能被細胞更有效地吸收。

另一項研究發現,當NMN和精胺酸一起使用時,脂肪消化改善,肝臟炎症減少。

白藜蘆醇與亞精胺的協同作用resveratrol spermidine synergy

儘管白藜蘆醇和精胺酸通過不同的方法誘導自噬,但兩種藥物促進了最終導致自噬的匯聚途徑。簡單來說,“增加的自噬”表示細胞的清理隊伍正在努力工作。這在研究中得到了證明,它誘導了死細胞質的自噬。

例如,發現精胺酸和白藜蘆醇的組合能夠增加小鼠的壽命,超過任何單一成分。根據另一項研究,用精胺酸和白藜蘆醇組合治療的老年小鼠,認知表現和炎症狀況都得到了改善。

它的補充促進了長壽和抗壓力,並降低了與年齡相關的疾病發生率以及運動功能的損失。

我該選用那一種配搭?

服用白藜蘆醇、NMN或兩者是個人選擇。隨著年齡的增長,NAD+水平會下降。因此,一個人越老,就越需要NMN來增加NAD+水平。此外,一些人因其心血管優勢而服用白藜蘆醇。如果您希望同時解決衰老的九大標誌,我們建議協同服用NMN和白藜蘆醇。在使用NMN或白藜蘆醇之前,我們總是推薦諮詢醫生。

對於那些希望延緩衰老開始並希望無憂無慮地活得更長久的人來說,一起服用NMN和白藜蘆醇可能是最佳選擇。或者,您也可以選擇一種提供兩者的補充劑,正如許多頂級NMN產品所做的那樣。補充精胺酸是實現您目標的更有效策略。

補充劑的最佳服用時間。

根據新的研究,服用NMN和白藜蘆醇或精胺酸的最佳時間可能會在不同年齡組之間大相徑庭。

  • 何時服用白藜蘆醇以及服用多少?如果您年輕,夜間服用像白藜蘆醇這樣的補充劑,如果您年紀較大,則整天服用,可以最大化其優勢。辛克萊博士(Dr. Sinclair)認為他每天的白藜蘆醇劑量為1,000毫克。
  • 何時服用NMN以及服用多少?年輕人應在醒來後六小時服用NMN。老年人可能更適合在早上服用。研究顯示,每天服用250毫克至1,200毫克的NMN劑量對健康有益。辛克萊博士認為他每天早上攝入1,000毫克NMN是他的早晨承諾之一。
  • 何時服用精胺酸以及服用多少?在這種情況下,沒有時間和日期的限制,但建議在一天中的固定、一致時間服用。研究表明,人體安全攝入量為1-6毫克。大衛·辛克萊博士(Dr. David Sinclair)說,他定期在早上與其他抗衰老補充劑(如NMN和白藜蘆醇)一起服用1毫克的精胺酸。

需要記住的是,當我們提到抗衰老補充劑時,我們並不意味著它真的可以停止衰老。相反,我們的意思是補充劑可以減緩一個或多個身體系統中某種衰老過程。

 

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