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SPD亞精胺的服用量及對身體的益處

spermidine health benefits

SPD亞精胺是一種非凡的分子。它使人們更健康,讓我們活得更久,並幫助我們看起來更年輕。隨著年紀的增長,SPD亞精胺的水平自然下降,我們也因此衰老得更快。

為什麼需要補充SPD亞精胺?

隨著年齡的增長,身體的許多細胞都會衰老,這些老化的細胞是身體健康下降的其一重要原因。

這些老化細胞引起器官及組織功能下降和炎症的增長,從而導致老齡化人口目前面臨的許多與年齡相關的疾病。

研究員觀察到年輕人群中幾乎沒有老化細胞,但在 40 到 50 歲後,這些老化細胞以驚人的速度增加。近來的科學發現,這一切的下調都可以通過補充SPD亞精胺來延遲和甚至停止的。

高濃度亞精胺 顯示 能夠延緩細胞的衰老並在整個過程中保持健康,從而證實了該SPD亞精胺是一個有效的“長生不老藥”的說法。

本文將探討亞精胺補充劑的顯著效果和服用量。

它存在於人體的各個部位,來自 三個不同的來源.

  • 內源性亞精胺由前體氨基酸鳥氨酸製成
  • 微生物亞精胺,由腸道微生物產生
  • 膳食亞精胺是從食物中獲得的。

飲食中對外源性亞精胺的需求隨著年齡的增長而增加,因為內源性亞精胺的產生和使用都會隨著時間而減少。

促進頭髮健康的SPD亞精胺

這從 1997 年以來, 當研究人員發現多胺在毛囊功能/生長和纖維成分中發揮關鍵的作用。

亞精胺可能會增加角蛋白的產生,促進新頭髮的生長並防止脫髮。

研究人員 發現SPD亞精胺影響人類毛囊發育的每個部分,包括角蛋白的表達方式、生長方式、循環方式以及上皮祖細胞的工作方式。此外,它已被證明可以適度促進人的頭髮基質。這 研究中使用的劑量為 0.1–1 µM(微摩爾),即 0.001 毫克。 

另一項研究的結果 建議 SPD亞精胺可以通過在體內製造更多的黑素細胞來預防頭髮過早變白。

皮膚健康

臨床實驗 表明亞精胺也可以 延緩皮膚衰老 0.8mg. The Streptococcus bacterium 分泌亞精胺,刺激老化皮膚細胞中膠原蛋白、彈性蛋白和脂質的形成,增強皮膚的結構完整性和屏障功能。

在您的日常生活中添加亞精胺的補充可以達到體內抗衰老功效,並在各個方面促進您的健康。

心血管健康

研究人員 已經發現SPD亞精胺可以在小鼠模型中將心血管功能的惡化減緩 10%。它可以轉化為人類平均預期壽命增加八年。

此外, 動物研究表明 亞精胺可增強心髒病發作後心肌細胞的存活能力。

在 另一項研究, 它的作用類似於阿司匹林的抗凝血劑,但副作用相對較少。它通過抑制 EP300 基因發揮作用,提供進一步的心臟保護作用。

來自美國著名作家 美國國立衛生研究院 (NIH) 建議增加飲食和補充亞精胺。

對抗老化,延長壽命

我們的血液亞精胺水平與我們的最終健康和死亡率之間存在相關性。 補充亞精胺已被證明可以延長包括小鼠在內的各種模型物種的壽命超過十年。多項實驗表明,壽命和健康跨度增加了 25%。 (1)(2)(3)

增加的亞精胺水平可以更好地防止退行性疾病和衰老帶來的死亡率。兩項獨立的人體研究證明了這一點。 (2) 發表在 2022 年的一項研究 美國臨床營養學雜誌 證明更高水平的 亞精胺的攝入量可以減少有關 死亡風險。

一些世界上最長壽的人在他們的飲食中大量食用它。

 

認知功能

這是一項 2022年為期一年的學習 顯示補充SPD亞精胺 0.9mg劑量不夠改善智力。

在每天補充 1.2 毫克亞精胺三個月後,認知能力下降的老年人沒有表現出任何改善。但事實證明 那補充劑 耐受性良好且安全。

但是一個 Austrian research from 2021 表明亞精胺可能潛在 每天服用 3.3 毫克SPD亞精胺可增強腦容量.根據該研究的作者,SPD 亞精胺攝入量的增加與增強的一般認知能力和時空記憶有關。在同一項研究中,亞精胺減少了有癡呆風險的老年人的記憶力減退。

因此,SPD亞精胺作為一種新的抗衰老治療方法的承諾可能更容易得到事實的支持,因為大多數人可能能夠通過飲食改變或補充劑輕鬆獲得它的好處。這是最有前途的新型抗衰老化合物之一。

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