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以粉末或注射形式補充的NMN,哪個更好?

Photo of a spoonful of pure NMN white powder form

哪個更好?粉末形式補充NMN,還是注射形式?

服用NMN補充劑最有效的方法是什麽?口服膠囊嗎?可以通過在舌下融化NMN補充粉末來攝取NMN嗎?或者只能通過注射方式來獲得NMN?

在之前的研究中,曾直接在小鼠腹膜(腹腔)注入NMN。許多人因此得出結論,NMN不能口服。其他人則建議你必須用舌下方式服用,僅僅吞下一片藥是不會起作用的。以上這些說法都是基於舊的資料。

口服且舌下服用NMN的吸收效果很好。2018年發佈的一項研究表明,大多數口服的NMN和NR補充劑在胃腸道或肝臟中被代謝為NAM。支持這一觀點的研究如下:

1. 更好的吸收。

根據所提到的研究 123,舌下給藥是通過口腔下方血管進行吸收,這種吸收速度比通過消化道的吸收速度更快。也有 研究報告稱 ,許多藥物通過舌下給藥的吸收比口服給藥的吸收多3到10倍,而只有直接靜脈注射超過它。

2. 更好的生物利用度。

腹腔注射的藥物主要被胃腸道靜脈吸收,然後流入門靜脈,然後進入肝臟。這意味著IP繞過了GI系統,但仍然進入肝臟轉化為NAD+。肝臟中NAD+升高是有益的,但在循環系統中有完整的NMN會更有益。舌下給藥 繞過肝臟,完整地進入體循環系統,這比注射具有更高的生物利用度。

3. 超越NAMPT瓶頸。

在肝臟中恢復NAD+並不能解決身體的NAD+短缺問題。 肝臟中的CD38酶將NAD+代謝為NAM,並釋放到血液中。舌下輸送的NMN或NAD+直接進入循環系統,在一定程度上跳過了肝臟和NAMPT瓶頸。

4. NMN的研究已明確表明,口服NMN可迅速吸收。

服用NMN很容易被吸收, 並轉化為NAD+。人們已經鑒定出來在小鼠中有一種 被稱為SLC12A8的特殊蛋白質 ,它能夠通過小鼠小腸的細胞膜運輸NMN。但這種運輸並不適用於NR。一項基因 研究顯示 ,人類也擁有這種運輸方式。

近年來,越來越多的數據和對模型動物的研究表明,NMN補充劑可能是一種有效的抗衰老營養物質,對多種生理系統都有好處。為了更好地了解NMN的潛力,研究人員將進行更多的人類臨床研究。

 

Dr. David Sinclair daily uses NMN in powder form (extract of his own Lifespan Podcast published in 2022).

Lifespan podcast screen cap reveals that David Sinclair uses NMN in powder formLifespan podcast screen cap reveals that David Sinclair uses NMN in powder formLifespan podcast screen cap reveals that David Sinclair uses NMN in powder form

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