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深入探討α-酮戊二酸鈣(Ca-aKG),在延壽方面它能發揮什麼功效?

Calcium Alpha-Ketoglutarate

每個人都希望活得更久且擁有極佳的健康狀況,因此有大量相關的研究正在進行。好消息是,科學家們已經識別出許多自然產生的物質,這些物質可能幫助我們過上更健康、更長壽的生活。其中之一就是α-酮戊二酸鈣(Calcium alpha-ketoglutarate)。因此,AKG補充劑受到歡迎也就不足為奇了。但它對身體有哪些好處呢?

對此,我們需要更仔細地研究α-酮戊二酸(AKG),以發現AKG的鈣鹽形式,即α-酮戊二酸鈣的真正優勢。

Hans Adolf Krebs和William Arthur Johnson發現α-酮戊二酸是柑橘酸循環發現的一部分。Hans Adolph Krebs因其發現而於1953年獲得諾貝爾獎,這一發現現在被稱為Krebs循環。它基本上是我們的身體作為Krebs循環一部分而產生的一種代謝物。

在發展的初期階段,AKG作為細胞能量產生過程的一部分由身體產生。AKG是氨基酸谷氨酰胺和谷氨酸的無氮成分,為我們的細胞提供能量,在發展過程中具有保護作用。它還幫助我們從傷害中恢復,特別是那些影響我們肌肉的傷害。它為我們的細胞提供的能量不僅有益於我們的新陳代謝,還有益於我們的腎臟、消化系統和形成新骨骼的能力。

不幸的是,身體對α-酮戊二酸(AKG)的產生在大約40歲時開始下降,80歲的人的AKG含量幾乎比40歲的人少90%。

轉化為鈣化合物的AKG稱為鈣AKG,專家認為α-酮戊二酸鈣(calcium AKG或CAKG)優於普通的α-酮戊二酸。

什麼是α-酮戊二酸鈣(Ca-AKG)?

Calcium Alpha-ketoglutarate

α-酮戊二酸鈣(Ca-AKG)是自然存在的物質α-酮戊二酸(AKG)的穩定型態,我們的體系一直到大約40歲為止都會自行製造AKG。

Ca-AKG與AKG的區別

α-酮戊二酸鈣(Ca-AKG)和α-酮戊二酸(AKG)是兩種不同的物質,每種都有其獨特的性質和用途。如果我們能夠區分這些化合物,我們將更好地理解它們各自的特質和應用。

α-酮戊二酸,或簡稱AKG,是我們體內發現的自然化合物。它是參與基本代謝過程的重要物質。AKG在一個稱為Krebs循環的過程中扮演關鍵角色,該過程有助於我們細胞產生能量。它有助於分解碳水化合物、氨基酸和脂肪,同時也作為某些氨基酸的構建模塊,這些氨基酸對我們身體的功能非常重要。AKG自然存在於我們的身體中,並促進各種代謝活動,幫助我們保持健康和精力充沛。

作為膳食補充劑,AKG以AKG鹽的形式提供,如α-酮戊二酸鈣或鉀。這些補充劑通常用於支持運動表現,幫助肌肉恢復,並促進整體健康。

另一方面,α-酮戊二酸鈣是通過結合鈣和α-酮戊二酸形成的化合物,正如其名稱所示。它不能由身體產生,是體育營養和健美領域中受歡迎的膳食補充劑。它在增強運動表現、減少肌肉疲勞和促進運動後恢復方面的潛在好處使其成為健身愛好者的最愛。最近,它因其抗衰老特性被廣泛研究,並已顯示出更強的抗衰老和延長壽命的效果

α酮戊二酸 (AKG) α酮戊二酸鈣 (Ca-AKG)
α-酮戊二酸,也稱為AKG,是人體內天然存在的物質。 α-酮戊二酸鈣是鈣和天然存在的化合物α-酮戊二酸的組合。
AKG 參與能量產生並幫助碳水化合物、胺基酸和脂質的分解。 它被認為可以增加能量,降低肌肉疲勞,增加耐力,並有助於運動後的肌肉再生。 最近研究了減少與年齡相關的問題。
人們可以將 AKG 作為膳食補充劑食用,通常以 α-酮戊二酸鈣或鉀鹽的形式食用。 AKG鈣用作運動和健美的補充劑。 它可以單獨食用,也可以與運動前補充劑一起食用。

Gα-酮戊二酸鈣(CA-aKG)已被證實的好處

讓我們探索這種天然長壽補充劑的迷人優勢。

調節血液中的鈣水平

Ca-AKG有助於保持血液中鈣水平的穩定。它通過與多餘的磷酸鹽結合來調節磷酸鹽與鈣的比率。研究發現,Ca-AKG補充劑的治療在降低甲狀旁腺功能亢進症患者血液中的磷酸鹽水平和提高鈣水平方面是有效的

支持骨骼健康和皮膚完整性

皮膚外觀和骨密度是長壽的強有力生物標誌。受損皮膚中有較多的衰老細胞存在(衰老細胞的普遍存在是衰老的標誌),這會導致一系列其他衰老問題。研究還發現α-酮戊二酸鈣有助於保持表皮的健康和年輕外觀。除了促進正常細胞功能和排毒外,它還能增加膠原蛋白和蛋白質的產生。

此外,隨著年齡的增長,骨密度的流失增加了骨折的可能性。這就是為什麼一個人的骨骼狀況是長壽的關鍵指標。2020年的研究發現,給予小鼠AKG可以增加骨厚度、質量和礦物密度。

另一項對骨質疏鬆症後婦女進行的研究發現,每天口服6克AKG在六個月後可以使骨密度增加2%。AKG個體的骨吸收指標也顯著降低。

AKG用於肌肉和運動恢復

肌少症是老年人常見的病症,以肌肉質量、力量和功能的損失為特徵。它與包括意外事故和骨折在內的一系列不良後果有關。

由於其對力量和肌肉大小在各種運動中的有益影響,AKG被廣泛用作運動補充劑它通過抑制脯氨酸羥化酶(一種調節細胞生長和程序性細胞死亡的酶)起作用,AKG可能避免肌肉蛋白質分解。

AKG有潛力提高表現、肌肉生長和恢復效率。

支持更健康的心血管系統

保持健康的心臟對於避免死亡和延長壽命至關重要。研究發現,給予小鼠α-酮戊二酸鈣已顯示增加抗氧化狀態並促進血管彈性,這兩者都是心血管健康的強有力指標。

在人類中,AKG的最常見用途之一是在心臟問題的診斷和治療中(特別是在心臟手術前、中和後)。它還在一些早期研究中被研究用於降低人體中與缺血相關的生物標誌物

大腦健康

隨著年齡的增長,最顯著的影響之一是心智敏銳度的下降,這一點通過神經系統疾病的發生而加劇。

AKG可能是刺激性神經遞質谷氨酸的前體,對於幫助老年人的記憶和神經傳導改善起到關鍵作用。此外,AKG可以減輕氧化壓力,這是多種神經系統疾病(如阿爾茨海默病和帕金森病)的風險因素。這表明AKG補充劑可能有助於促進大腦健康和降低老年人認知能力下降的機會。

在另一項2006年的研究中,發現與安慰劑相比,在中風發作後96小時內給予的鳥氨酸形式AKG能顯著提高意識並減少神經損傷

延長壽命

AKG和α-酮戊二酸鈣因其顯著的抗衰老和增強健康壽命的效果而重新受到歡迎。有相當多的科學證據表明α-酮戊二酸能夠增加多種模型生物(C elegans、果蠅和小鼠)的壽命,因此它符合完美長壽分子的所有條件。

關於α-酮戊二酸最有希望的研究於2020年發表在《細胞代謝》期刊上。研究對老年小鼠進行了α-酮戊二酸鈣(Ca-AKG)測試,以查看其是否能減緩衰老過程。隨後出現了令人驚訝的結果。根據同一項研究,α-酮戊二酸鈣,

  • 延長壽命
  • 降低疾病發生率(顯著延遲年齡相關疾病和病症的發生)
  • 減少慢性炎症
  • 減少虛弱
Calcium alpha-ketoglutarate

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8660611/

2021年對人類參與者的最新研究顯示,服用1000毫克α-酮戊二酸鈣平均7個月,通過DNA甲基化時鐘(生物年齡測試)確定的生物年齡延遲了8年。

幫助改善生活品質

巴克老齡研究中心進行的研究並得到Ponce De Leon Health的支持顯示,向老年小鼠提供α-酮戊二酸鈣(Ca-AKG)增加了生存率並降低了多達40%的疾病發生率,主要通過逆轉超過30種與年齡相關的衰退跡象。

我們現在知道,不同的系統和組織可以從正常的AKG水平中獲益。心血管系統、肌肉系統、大腦、肝腎和消化道都是其中的例子。

改善腎功能

Ca-AKG已被證明可以在慢性腎衰竭患者中改善腎功能和營養狀況。此外,AKG調節腎小管的酸鹼平衡並增強腎功能。

提高體內CA-aKG水平的方法

α-酮戊二酸在人類飲食中不是自然存在的,只能通過食物來源如牛肉、雞蛋、豆腐、脫脂牛奶、白米、玉米、菠菜、豆類和扁豆等化學合成AKG。通過運動和禁食可以增加其水平,但直接補充是最有效、可行和實用的方法

找到可靠的來源很重要,因為按照Dr. Sinclair的建議,攝入經過精煉的α-酮戊二酸更安全。FDA已將其認定為GRAS狀態,其人類安全記錄表明它可以安全用於人類,以增進老年人的生活。

補充劑可以在餐前或餐後服用。也可以與食物和飲料混合服用。

α-酮戊二酸鈣補充劑的副作用與預防措施

研究顯示,每天服用4.5克最多三年未顯示嚴重副作用

然而,不建議孕婦或哺乳期婦女服用α-酮戊二酸鈣抗衰老補充劑。因此,建議在這些情況下避免使用某些藥物。

劑量和有效時間線

以下臨床研究的數據是基於人類的,

如何檢查CA-aKG補充劑是否有效?

使用家用生物年齡測試套件可能有益。在開始α-酮戊二酸鈣補充前,你可以作為實驗進行家用生物年齡測試。甲基化時鐘或生物年齡研究使用來自唾液的DNA樣本來計算大約的細胞年齡。這些測試是了解你的細胞如何衰老的有趣方法。

為了看出α-酮戊二酸鈣如何影響你的實際年齡,建議在6-10個月後重複測試。

AKG水平在40至80歲之間自然下降是眾所周知的現象,現在普遍接受細胞衰老是衰老過程的第一階段。科學研究已顯示α-酮戊二酸鈣是一種安全有效的方法,可延長生物的壽命。我們不應該考慮服用可能改善我們的健康並延長我們壽命的補充劑嗎?

 

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